Ansiedade no Mundo Moderno e a Busca por Sentido

Respire fundo por um instante. Já percebeu como a vida moderna parece uma corrida sem linha de chegada? Estamos sempre conectados, sempre ocupados, mas muitas vezes sentimos um vazio que não se explica apenas com excesso de tarefas ou notificações no celular. A Organização Mundial da Saúde aponta que o Brasil lidera os índices de ansiedade no mundo, e esse dado revela uma realidade que vai além da biologia: é um sinal de que estamos desconectados do “para quê” da nossa existência.

Viktor Frankl chamava isso de “vácuo existencial”: quando temos todos os meios para viver, mas não sabemos para quê viver. A ansiedade nasce desse desencontro. É como correr em uma esteira: o corpo se desgasta, mas não chegamos a lugar nenhum. Você já sentiu que, quanto mais faz, mais vazio fica no fim do dia?

Na logoterapia, entendemos que a ansiedade diminui quando recuperamos a liberdade de escolher nossa atitude diante das circunstâncias. Frankl dizia que essa liberdade espiritual é o que ninguém pode nos tirar. Não controlamos o vento, mas podemos segurar o leme. Essa metáfora simples nos lembra que, mesmo em meio a dificuldade, ainda temos poder de resposta.

Estudos mostram que pessoas com propósito claro apresentam níveis menores de cortisol, o hormônio do estresse. Isso confirma o que Frankl já dizia: ter um “porquê” nos permite suportar quase qualquer “como”. Talvez o seu “porquê” hoje seja cuidar de alguém, iniciar um projeto ou simplesmente atravessar um momento difícil com dignidade. O sentido não precisa ser grandioso; ele precisa ser autêntico.

A ansiedade nos prende em perguntas como “e se tudo der errado?”. Cada biografia tem seu ritmo sagrado. O sentido não é uma corrida de cem metros, mas uma maratona de descobertas. Você tem respeitado o seu próprio tempo ou tem tentado correr a maratona dos outros?

O convite é simples: em vez de perguntar “como vou suportar isso?”, pergunte “para quê vou suportar isso?”. Essa mudança de perspectiva abre espaço para a esperança e para a coragem. A ansiedade não desaparece por mágica, mas pode ser transformada quando deixamos de olhar apenas para o medo e passamos a olhar para o propósito.

Que possamos aprender que o brilho do sol não vem apenas de fora, mas é uma chama que mantemos acesa internamente através das nossas escolhas diárias. A vida nos chama a cada instante, e nossa resposta é a nossa própria existência. A ansiedade pode ser um sinal de desconexão com o sentido. Reconectar-se é o primeiro passo para transformar o medo em movimento.

Lieber Faiad, psicólogo com formação em Logoterapia (Terapia do Sentido da Vida), pós-graduado em Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade pela CBI of Miami.